Cada inteligência artificial guarda, processa e aprende com os dados de quem os usa. Quando as empresas de tecnologia usam suas conversas, e-mails, fotos ou posts para treinar modelos de inteligência artificial, esses dados passam por um processo de “digestão” estatística.
Por isso, a privacidade dos seus dados na era da IA é um assunto sério. Felizmente, as principais plataformas de inteligência artificial permitem que os usuários impeçam o uso de seus dados no treinamento de modelos de IA.
O problema é que a IA não esquece as coisas facilmente, e isso gera riscos reais para a sua segurança, privacidade.
Na prática, ChatGPT, Gemini, Claude, Copilot, Meta AI e Grok treinam modelos com seus dados por padrão, a menos que o usuário decida o contrário. O processo varia de plataforma para plataforma, mas na maioria delas, a desativação é feita diretamente nas configurações da conta.
ChatGPT
No Computador (Web):
Acesse o ChatGPT e faça login na sua conta.
Clique no seu ícone de perfil (geralmente no canto inferior esquerdo).
Clique em Configurações.
No menu que abrir, clique na aba Controles de Dados.
Encontre a opção “Melhorar o modelo para todos”.
Desative a chave (o botão deve ficar cinza).
No Aplicativo de Celular (Android/iOS):
Abra o aplicativo do ChatGPT.
Toque no ícone de menu lateral (três linhas no canto superior esquerdo).
Toque no seu perfil ou na foto da conta.
Desça até a seção Controles de Dados.
Desative a opção Melhorar o modelo para todos.
Se você precisa enviar dados de forma pontual (como trechos de códigos da empresa ou senhas que você esqueceu de ocultar), use o modo temporário. No topo esquerdo da janela de chat (onde você seleciona a versão do modelo), ative a opção Conversa Temporária. Essas conversas não aparecem no seu histórico lateral, não treinam os modelos e são completamente excluídas dos servidores da OpenAI em até 30 dias.
Agora, se você deseja que a OpenAI nunca use nenhuma informação sua, incluindo dados antigos que já foram coletados de chats passados de forma retroativa, você deve fazer uma solicitação formal pelo portal de privacidade.
Acesse o portal de privacidade oficial, selecione a opção “Do not train on my content” (“Não treinar com meus conteúdos”) e preencha o e-mail associado à sua conta do ChatGPT. Você receberá um e-mail de confirmação para verificar a solicitação. Siga as instruções do link enviado para finalizar o processo.
Nota: Se você utiliza o ChatGPT Team, Enterprise ou acessa a tecnologia por meio da API oficial, seus dados não são usados para treinamento por padrão. O bloqueio de treinamento já vem ativado de fábrica para esses planos corporativos.
***
Gemini
No Computador (Web):
Acesse o site oficial do Gemini.
No canto inferior esquerdo, clique no botão Atividade, ao lado de Configurações.
Localize o botão que diz Ativada.
Clique nele e selecione Desativar ou Desativar e excluir atividade.
No Celular (Aplicativo):
Abra o aplicativo do Gemini ou o aplicativo Google.
Toque na sua foto de perfil.
Selecione Atividade nos Apps do Gemini.
Toque no botão azul Ativada.
Selecione Desativar.
Ao contrário do ChatGPT e do Claude (onde você pode desligar o treinamento e continuar salvando seu histórico normalmente), ao desativar a Atividade do Gemini para que ele não treine com seus dados, o Gemini também para de salvar o seu histórico de conversas. Suas conversas futuras serão temporárias e sumirão assim que você fechar a aba ou o aplicativo.
Se você utiliza o Gemini integrado ao e-mail ou documentos da sua empresa por meio do Gemini para Google Workspace (contas Business, Enterprise ou Education), seus dados não são usados para treinamento por padrão, sendo mantidos estritamente privados.
***
Claude
No Computador (Web):
Acesse o site oficial do Claude e faça login na sua conta.
No menu lateral esquerdo (geralmente no canto inferior), clique no seu nome ou ícone de perfil.
No menu que se abre, clique em Configurações.
Na janela de configurações, clique na aba Privacidade.
Localize a seção “Ajudar a melhorar o Claude”.
Desative a chave para desligar o recurso.
No Celular (Aplicativo):
Abra o aplicativo do Claude no seu dispositivo.
Toque no seu perfil ou menu de conta.
Vá em Configurações.
Selecione a opção Privacidade.
Desative a opção “Ajudar a melhorar o Claude”.
Dica: Se você deletar manualmente uma conversa do seu histórico, ela é automaticamente descartada e não será incluída em nenhum treinamento futuro.
Assim como o ChatGPT, se você utiliza o Claude for Work (planos Team ou Enterprise) ou consome a tecnologia da Anthropic via API, seus dados nunca são utilizados para treinamento por padrão.
***
Copilot (Microsoft)
No Computador (Web):
Se você usa o Copilot pelo navegador, as configurações de privacidade ficam dentro do seu perfil de usuário.
Acesse o Copilot e faça login com sua conta Microsoft.
Clique no seu ícone de perfil (no canto superior direito) e clique no seu nome/e-mail para abrir as configurações da conta.
Na lista de opções, clique em Privacidade.
Procure e desative as seguintes opções: Treinamento em atividade de conversa e Treinamento em conversas por voz.
Dica: Na mesma página de perfil, você pode ir em Memória e desativar a “Personalização e memória” se não quiser que ele guarde informações pessoais sobre você para interações futuras.
No Aplicativo de Celular (Android/iOS):
Se você usa o aplicativo oficial do Copilot no smartphone:
Abra o aplicativo do Copilot.
Toque no menu lateral (geralmente no canto superior esquerdo) e selecione o seu ícone de perfil.
Vá em Conta e depois toque em Privacidade.
Desative a chave para as opções de Treinamento em atividades de conversa e de voz.
Nos Aplicativos do Microsoft 365 (Word, Excel, PowerPoint)
Se você tem uma assinatura pessoal (como o Microsoft 365 Personal ou Family) e usa os recursos de IA integrados nos programas do Office, você precisa desativar a análise de conteúdo:
Abra qualquer aplicativo do Office (por exemplo, o Word).
Clique em Arquivo no canto superior esquerdo.
Vá em Conta e depois em Privacidade da Conta.
Clique em Gerenciar Configurações.
Role até a seção Experiências conectadas.
Desmarque a caixa que diz “Habilitar experiências que analisam seu conteúdo”.
Atenção: Ao desmarcar essa caixa, você também desativa outros recursos de análise automática que não são necessariamente IA, como a tradução nativa de textos dentro do Word.
Se você faz login com uma conta corporativa ou educacional (vinculada ao Microsoft 365 Copilot para Empresas), você não precisa se preocupar. A Microsoft possui uma política de Proteção de Dados Comerciais. Assim, nenhuma pergunta, documento do OneDrive, e-mail do Outlook ou resposta gerada nessas contas corporativas é salva ou utilizada para treinar os modelos de linguagem da OpenAI ou da própria Microsoft.
***
Meta AI
No ecossistema da Meta (Instagram, Facebook e WhatsApp), a abordagem é um pouco diferente. Ao contrário de outras empresas que oferecem um botão único e simples, a Meta exige que você faça desative um recurso recente de geração de imagens com suas fotos e preencha um formulário oficial de oposição.
Impedir que usem suas fotos para gerar imagens de IA
A Meta implementou um recurso que permite que a IA (e até outros usuários) usem suas fotos públicas do Instagram para gerar novas imagens. Para desativar isso:
Abra o Instagram e vá para o seu perfil.
Toque no menu de três linhas (no canto superior direito).
Role a tela e selecione “Compartilhamento e reutilização” (dentro da seção “Como outras pessoas podem interagir com você”).
Localize a opção: “Permitir que as pessoas usem seu conteúdo no Instagram e com recursos de IA da Meta”.
Desative a chave seletora tanto para Publicações quanto para Reels.
Dica: Esse recurso só afeta contas públicas. Se o seu perfil for Privado, suas fotos e Reels já estão automaticamente protegidos contra esse tipo de uso.
Bloqueio Geral de Treinamento
No Brasil, a Autoridade Nacional de Proteção de Dados (ANPD) exige que a Meta disponibilize um formulário para que você impeça que suas postagens, fotos antigas e legendas públicas do feed do Instagram e Facebook sejam usadas para treinar modelos de IA.
Abra o aplicativo do Instagram ou Facebook.
Vá em Configurações e acesse a Central de Privacidade.
Busque por termos como “IA na Meta” ou “Como a Meta usa informações para IA generativa”.
Dentro do texto explicativo, procure e clique no link azul escrito “direito de oposição”.
Um formulário será aberto para inserir o seu país de residência. Digite o seu endereço de e-mail cadastrado na conta e, se solicitado, escreva uma breve justificativa de por que se opõe (exemplo: “Preocupação com a privacidade e controle de dados pessoais”).
Envie o formulário. Você receberá um código de verificação por e-mail para validar a solicitação.
Após confirmar o código, a Meta costuma aprovar a sua solicitação, confirmando que seus dados não serão mais usados em treinos de IA.
No WhatsApp
Se você interage com a Meta AI no WhatsApp, as regras de privacidade são rígidas.
Mensagens com amigos e família: Suas conversas pessoais, fotos e áudios enviados para contatos nunca são lidos ou usados para treinar a IA. Elas são protegidas por criptografia de ponta a ponta.
Mensagens diretas com a Meta AI: Se você conversou com o robô da Meta AI e quer apagar esses dados:
Basta tocar e segurar na conversa com a Meta AI e selecionar Excluir conversa.
Você também pode desativar o atalho visual do botão da Meta AI indo em Configurações > Conversas > desativar Mostrar botão Meta AI.
***
Grok
Pelo Computador (Web)
Acesse o site do X e faça login na sua conta.
No menu lateral esquerdo, clique em Mais (ícone de três pontos) ou vá direto em Configurações e privacidade.
Clique em Privacidade e segurança.
Role a página para baixo até a seção Grok.
Procure pela opção que diz algo como: “Permitir que meus posts, assim como minhas interações, entradas e resultados com o Grok, sejam usados para treinamento e refinamento”.
Desmarque a caixa de seleção ou desative a chave correspondente.
Pelo Celular (Android ou iOS)
Abra o aplicativo do X no seu smartphone.
Toque na sua foto de perfil (no canto superior esquerdo) para abrir o menu lateral.
Toque em Configurações e suporte e depois em Configurações e privacidade.
Toque em Privacidade e segurança.
Desça até encontrar a opção Grok.
Desative a chave seletora para impedir que seus dados e conversas sejam compartilhados com a xAI para fins de treinamento.
Atenção: seus posts públicos também treinam a IA. Diferente de outras IAs que treinam apenas com o que você digita dentro do chat delas, o Grok se alimenta de toda a rede social X. Desativar a opção acima protege tanto o seu histórico de conversas privadas com o Grok quanto os seus posts públicos no seu perfil do X.
Se você mudar o status do seu perfil no X para Privado (fechado com cadeado), suas postagens não serão utilizadas para treinar o Grok de qualquer forma. No entanto, se você assina o X Premium e interage diretamente com o bot, ainda é altamente recomendável seguir o passo a passo acima para proteger o histórico de chat.
